儿科医师:孩子睡觉时,有这3个“坏毛病”,将来难长高个

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无论是现在的“高福帅”还是古老的“七尺男”,它都是国家身高的“理想要求”。父母期待他们的孩子身材高大,但也有很多父母因为身高发展的“偏见”。

例如:

有些父母认为他们很矮,他们的孩子是遗传的,而且他们不高;

有些父母坚持“深夜”并认为孩子现在不矮,并且迟早会成长;

有些父母也认为孩子可以吃长,脂肪和脂肪,并且将来会变得更高。

这些概念是不科学的。如果孩子身高不干扰,可能会导致孩子长短。在这方面,上海儿童生长发育诊所主任吴博士说,当孩子睡着时,有三种“不良疾病”将来不会长高!

1.在睡觉前,使用手机玩

许多父母用他们的手机“啪”着孩子:孩子不喜欢睡觉,一段时间后他们会去睡觉。父母可能不知道当孩子玩手机时,大脑总是处于兴奋状态。即使手机被放下,孩子也会不由自主地回想起玩手机时的感觉。这会影响孩子的睡眠,甚至会让孩子无法入睡。从长远来看,孩子睡眠不足和生长激素分泌不足会影响身高的发展,孩子很难长高。

2.睡觉时,打开灯

许多孩子在黑暗中有“恐惧”。孩子害怕黑了,父母不得不打开房间的灯让孩子们睡觉。事实上,这种做法是错误的,因为当孩子睡觉时,身体会分泌褪黑激素,这有助于孩子入睡。但这种物质有一个特点:光线越强,孩子的分泌越少。房间里的光线不利于孩子体内褪黑素的分泌,不利于孩子的睡眠,孩子睡眠浅,生长激素会分泌较少,那么身高不容易长高。

3.晚餐,吃得太饱。

许多父母认为孩子的身体正在发育,多吃可以保证足够的营养。因此,每顿饭都会让孩子“多吃”。但是,这样一来,孩子就会因为进食过多而无法入睡,而且胃也无法入睡,影响身体的发育。而且,如果孩子过饱,胃胀,也会影响胃的消化功能,导致消化吸收不良,营养不及时,身体发育受阻。

医生提醒:不要过度,特别是补钙

“许多父母担心他们的孩子不会长高,他们会每天给孩子吃大鱼和肉,有些会给孩子各种营养素,如钙。”吴医生说,这可能会让孩子的身高升高短期内增加。但它也会使孩子显得肥胖,早熟,等到其他孩子长大,才发现他们的孩子“长而静”。

事实上,孩子的身体在成长过程中,所需的营养素是有限的,过度进补,但会限制孩子的正常发育。家长应该多加注意。它不是给孩子更多的食物和更多的营养,而是孩子们是否能够消化并且能够吸收。给孩子喝一杯金刺,帮助消化,清理食物,有益于脾胃,良好的消化吸收,孩子的身体发育可以正常。